트립토판 뜻

트립토판 뜻

트립토판(Tryptophan)은 필수 아마노산의 하나로 음식을 통해서만 섭취 가능하며 행복감을 느끼게 하는 세로토닌과 수면을 관장하는 멜라토닌 등의 형성에 재료가 되는 물질이다. 

특히 소고기에 트립토판이 풍부하게 있다. 그렇기 때문에 소고기를 먹으면 행복해지는 느낌을 받게 된다. 

따라서 트립토판은 우울증에도 효과가 있고 알콜 중독에도 도움이 된다고 알려져 있다. 

트립토판은 불면증을 해소해주는 보조제로 쓰이기도 한다. 트립토판은 수면안정보조제라는 이름으로도 판매되고 있다. 

트립토판 뜻, 트립토판 설명

예문1) 바나나는 '행복호르몬' 세로토닌을 생성하는 트립토판이 함유돼 있기 때문이다.

예문2) 우유를 마시면 잠이 오는 현상을 경험할 수 있는데 이는 우유아 든 트립토판이라는 아미노산은 신경전달물질인 세로토닌을 형성해 편안함과 불안감을 해소하고 안정을 취하게 하기 때문이다.

예문3) 달콤한 초콜릿을 먹으면 행복감을 느끼게 되는데 초콜릿 안에 트립토판이 들어있다. 우울증을 해소하는 행복물질로 알려진 세로토닌 호르몬이 트립토판에서 만들어지기 때문이다.